7 najlepszych darmowych aplikacji do liczenia kalorii

Istnieje wiele aplikacji do liczenia kalorii. Wiele z nich pozwala na rejestrację, oprócz spożywanych kalorii, aktywności fizycznej, snu czy innych nawyków, które również wpływają na proces odchudzania. Tak długo, jak rejestrujesz swoje kalorie i przestrzegasz ich spożycia, prawdopodobnie pozbędziesz się zbędnych kilogramów.

Pamiętaj, że niektóre aplikacje umożliwiają wyszukiwanie informacji o kaloriach z bazy danych żywności, ale także przesyłają zdjęcie zeskanowanej etykiety żywności, jeszcze skuteczniej śledząc spożycie kalorii.

1. MójFitnessPal

Jedną z najpopularniejszych aplikacji do śledzenia kalorii, która znalazła się na naszym szczycie, jest MyFitnessPal. Dzięki darmowej wersji możesz śledzić spożycie żywności, tworzyć ulubione, przepisy, a także importować przepisy online za pośrednictwem adresu URL, co rzadko jest darmową funkcją w innych aplikacjach. Ponadto aplikacja ostrzega, jeśli zjesz za mało kalorii.

MyFitnessPal śledzi Twoją wagę i oblicza zalecane dzienne spożycie kalorii . Przejrzysta strona główna pokazuje informacje o tym, ile kalorii spożyłeś w ciągu dnia, ile spaliłeś, ruszając się i ile kalorii ci zostało. Zapewnia również forum dyskusyjne z innymi użytkownikami apk.

Możesz znaleźć tutaj:

Wersja podstawowa jest dostępna za darmo, a jeśli jesteś zainteresowany, możesz zapłacić za wersję premium za 20 USD miesięcznie lub 80 USD rocznie. Aplikacja jest dostępna zarówno na urządzenia z systemem Android, jak i iPhone.

Zalety:

Wady:

2. Zgub to!

Najlepsza bezpłatna aplikacja do śledzenia kalorii, która ma przyjazną dla użytkownika obszerną bazę danych żywności. Zawiera szczegółową bazę danych tego, co jesz. Zgub to działa jednocześnie jako dziennik jedzenia i skaner kodów kreskowych. Możesz śledzić swoją drogę do utraty wagi za pomocą wykresów, pozostając w kontakcie ze społecznością użytkowników online.

Przegraj Oferuje unikalny przegląd całego tygodnia. Uzyskasz lepszy wgląd w spójność swojej diety. Darmowa wersja aplikacji umożliwia śledzenie jedzenia, spożycia wody, ćwiczeń i wagi. Dzieli posiłki według makr.

Może też:

Wersja podstawowa jest bezpłatna, wersja premium kosztuje 40 USD rocznie. Aplikacja jest dostępna zarówno na urządzenia iPhone, jak i urządzenia z systemem Android. Możesz także podłączyć inne aplikacje.

Zalety:

Wady:

3. Suma życia

Intuicyjna obsługa, unikalny projekt i wydajny układ ułatwiają korzystanie z Lifesum< /a>, dzięki czemu jest przyjazny dla użytkownika. Jedną z ciekawych funkcji aplikacji jest możliwość obliczenia zalecanego zakresu kalorii dla każdego posiłku. Działa jako przewodnik, który tworzy przegląd Twojej diety. Aplikacja tworzy przegląd żywności i dostarcza informacji o tym, czy żywność jest droga, zbilansowana itp. Żadne jedzenie nie jest zabronione, a aplikacja używa konstruktywnego języka, który nie kategoryzuje jedzenia jako „dobre” lub „złe”.

Lifesum jest dostępny zarówno na Androida, jak i na iOS. Możesz skorzystać z darmowej wersji aplikacji lub zapłacić około 4 euro miesięcznie za wersję premium.

Zalety:

Wady:

4. Noe

Aplikacja Noom służy do wprowadzania trwałych zmian. Jej celem jest wprowadzenie zdrowszych nawyków, zmniejszenie ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych, a także wspieranie zdrowych relacji z jedzeniem. Pierwszą rzeczą, o której należy wspomnieć, jest to, że aplikacja nie jest darmowa, kosztuje około 209 USD rocznie, ale istnieje bezpłatna wersja aplikacji, którą można przetestować na urządzeniu Apple.

Noom to nie tylko aplikacja do liczenia kalorii, została zaprojektowana, aby pomóc Ci schudnąć i utrzymać wagę. Będzie potrzebowała od Ciebie szczegółowych informacji dotyczących wieku, wzrostu, wagi, aby ułatwić Ci proces odchudzania. Dzięki niemu możesz stworzyć plan diety. Pozwala także śledzić poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i ćwiczenia. Koncentruje się na ogólnej zmianie zachowania, a nie tylko na liczeniu kalorii.

Różni się:

Zalety:

Wady:

5. Mój dziennik sieciowy

MyNetDiary działa jako środek odchudzający, dietetyczny i odżywianie. Jest to intuicyjny i wszechstronny monitor kalorii, który zapewnia wskazówki i informacje zwrotne, aby utrzymać motywację.

Proces rejestrowania posiłków jest prosty i szybki. Możesz to zrobić ręcznie, ale także nagrywając głos lub skanerem kodów kreskowych. Aplikacja umożliwia wyznaczanie codziennych celów, aby szybciej osiągać wyniki. MyNetDiary to intuicyjny pomocnik w odchudzaniu, diecie i żywieniu. Posiada łatwy interfejs użytkownika, a jednocześnie ma wbudowany skaner kodów kreskowych i bibliotekę artykułów dietetycznych.

Włącza:

Podstawowa wersja aplikacji jest bezpłatna, ale wersja premium kosztuje około 8 € miesięcznie. Umożliwia także podłączenie innych aplikacji.

Zalety:

Wady:

Zalety:

Wady:

7. Chronometr

Cronometer to aplikacja odpowiednia dla określonych typów diety. Pozwala na liczenie kalorii przy niestandardowych ustawieniach diety, przerywany post i śledzenie posiłków. Jest to również aplikacja odpowiednia dla lekarzy i dietetyków, ponieważ zapewnia wersję pro dla tej grupy profesjonalistów.

Umożliwia monitorowanie żywienia klientów, wyznaczanie celów, dzielenie się przepisami. Możesz bezproblemowo synchronizować aplikację z innymi aplikacjami i urządzeniami. Jest dostępna w Google Play i App Store. Podczas gdy podstawowa wersja jest bezpłatna i kosztuje około 50 euro rocznie. Cronometer pozwala monitorować dietę, ćwiczenia, wagę. Jest również odpowiedni dla matek w ciąży i karmiących piersią, dzięki czemu możesz dostosować swoją dietę, aby zwiększyć spożycie kalorii.

Włącza:

Zalety:

Wady:

Lista aplikacji jest naprawdę bogata, dlatego radzimy wybrać w oparciu o to, czy interfejs aplikacji jest przyjazny dla użytkownika, a także wziąć pod uwagę, czy zapewnia wymagane funkcje i usługi. Nie zapomnij również o ocenach użytkowników i cenie dodatkowych funkcji.